Vejetaryen olduğunuzda kendinizi özel hissedeceksiniz ve süt ürünlerinin sağladığı tehlikeler hakkında bilgi edineceksiniz, tüm hayvansal ürünleri dışarıda bırakıyorsunuz, vegan olarak davranıyorsunuz ve yine kendinizi özel hissedeceksiniz. Ancak sağlıklı vejetaryenlik sadece tüm hayvan ürünlerinin dışlanması değildir.
Makarna, vareniki, pilav, patates, kurabiye, soya yedikten sonra, gastrointestinal sistemi ağır yiyeceklerle yüklersiniz. Yemekten sonra neden uyumak istiyorsun? Çünkü vücut tüm enerjiyi gıda işlemesine yönlendirir.
Sağlıklı veganizm, çok sayıda taze meyve ve sebze beslenmesinde baskınlıktır. Beyaz şeker, tuz, rafine edilmiş yağlar, mağaza tatlıları, ekmek, beyaz un ürünleri, kızarmış gıdalar - hepsi sağlıksız bir veganizmdir. Yanlış kombinasyon sağlıklı bir veganizm değildir. Eğer hayvansal ürünleri dışlarsanız ve geleneksel olarak yemek yerseniz - çay ile birinci, ikinci, üçüncü tatlıyı ve meyvenin sonunda iyi bir şey gelmez. Midede fermantasyon olacak ve bütün besin kütlesi asimile değil.
Bu konuyla ilgili makaleleri okuyun Ürünlerinizi doğru şekilde karıştırmak ve doğru yiyecek kombinasyonu nasıl yapılır .
Sağlık, enerji dolu, saf bir organizmadır.
Vegan ürünlerinde maalesef bitkisel yağlar, beyaz şeker, tuz, lezzet arttırıcılar eklendi. Her ürünün bileşimini dikkatlice okumanız gerekir. Şimdi, şeker (veya yapay tatlandırıcılar) ve tuzla doldurulmuş BIO ve ECO yazıtlı çağrı işareti etiketleri var. Öyle görünüyor ki, bu tür amblemler meyve ve sebzeler üzerinde olmalıdır.
Çeltik, patates ve beyaz unlu ürünler gibi nişastalı yiyeceklerin tüm zararını anlamak için Arnold Eret'in kitaplarını okuyun. Her şey sizin için netleşecektir.
Bugün, et yemekleri, patates, makarna, pirinç ve un yemekleri yanında birçok insanın diyetindeki ana ürünler. Bu ürünler içerisinde bulunan nişasta, kaynatılmış durumda tutkal haline gelir. Duvar kağıdı yapıştırabilirler ve onu her gün tüketiriz. Böylece, tüm küçük damarlar birbirine yapıştırılır, bağırsak tıkanmış ve işlevini tam olarak yerine getirmiyor. Dolayısıyla birçok hastalık var.
Düşünebilirsin, sonra ne yersin? Bu ürünler kolayca analoglarla değiştirilebilir, örneğin patatesler Kudüs enginar ya da turp ile değiştirilebilir. Makarna, tam tahıllı makarnaya başlamak ve daha sonra sebze kaynatın. Pirincizi karabuğday ile değiştirin. Ekmek tamamen dışarıda bırakmak veya karabuğlak ile pişirmek daha iyidir. Un ve diğer tatlılar, kurutulmuş meyveler ve taze meyve ile değiştirilir. Belki birkaç hafta kırılacak, ancak alışınca daha iyi hissedeceksiniz.
