Yemek kültü

Doygunluk vasıtasıyla alınan yiyeceklerin bir yaşam biçimi haline geldiği bir dönemde yaşıyoruz. Sürekli olarak yemek hakkında konuşuruz, düşünürüz, yemek hakkında okur, dinlenir ve yiyeceklerle çalışır, hareket halindeyken yiyin, gece yiyin, filmleri izleyin ve yemek kitapları okuyun. Gıda bağımlılığını geliştirdik.

Toplum gerçek bir yiyecek kültü oluşturdu. Yiyecek olmadan, tek bir tatil ya da hoş bir olay yoktur. Süpermarketler gittikçe büyüyor. Alışverişe devam ederken, yemek pişirmek, yemek yemek, bulaşık yıkamak ve uyku gibi yarım bir hayatımız var. Bir haftalık denemeyle uğraşın ve gıda ile ilgili etkinliklerde kaç saat harcadığınızı hesaplayın. Bence şaşıracaksın.

Yiyeceklerden kült etme

Ne yiyecek ve neden gerekli olduğunu düşünün. Enerji almak için haklısın. Öğle yemeğinden sonra kestirmek istiyoruz, bu enerji? Aslında çok fazla yiyecek ihtiyacımız yok: birinci, ikinci, çay, tatlı ve günde 3 kez artı çerezler ve cipsin TV önünde önünde bira. Bu standartlar her zaman değildi. Şimdi yemek kültü her yerde. Obezite yüzdesi bir çok kez arttı, kelimenin tam anlamıyla 50 yıl önce çok fazla yağ ve hasta kişi yoktu.

Ve tüm bunlar vücudumuzu yanlış biçimde sömürüyor olduğumuzdan. Gıdaya konduk. Reklam her yerde. Herkes yiyor. Nasıl yemiyorsun Ve alkol alırsanız, iştah daha da büyür. Yemek, bilinci yerinde olmayan bir işleme dönüştü; bir film seyrederken veya bir kitap okurken ağzınıza atmak için bir şey norm haline geldi ve miktar dikkate alınmadı.

Çok çeşitli yiyeceklerden dolayı, kalitesi büyük oranda azalmıştır. Kimya, yağ, un, şeker ve maya vardı. Meyve ve sebzelerin kalitesi de daha da kötüleşti. Ama aynı zamanda daha fazla yemeye başladık. Bu kısır bir daire oldu: yiyecek - doktorlar (tıp) - yiyecek. Herkes hasta olduğu için hasta olmak norm olarak kabul edilir. Ve hastalıkların% 90'ının yetersiz beslenmeye bağlı olduğu ortaya çıkıyor. Yani, çoğu durumda, doktorları ve hapları ziyaret etmeden kendinizi tedavi edebilirsiniz. Gıda kültünden dolayı tüm sağlık sorunları.

Hiçbir bayram olmadan hiçbir tatil yapılamaz ve ülkemizde birçok tatil vardır. Sadece oturup midenizi doldurmadan konuşamaz mısınız? Bu bir alışkanlık haline geldi.

100 kişilik karnı ve ağırlığı olan 40 yaşındaki erkekler dolgun ve sağlam olarak adlandırılmaya başlandı; bu da eşin iyi beslendiği anlamına geliyor. Khudoba bir hastalık olarak algılanmaya başladı, ancak bir insanın sıska olmasının doğal olması. Karnım olmadan "normal" incelik, fazla yağ ve ikinci çene demek istiyorum. Bu arada, aşırı yalınlığınızı kaslarla gizleyebilirsiniz, bu nedenle düzenli olarak egzersiz yapın.

Gıda kültünün ortadan kaldırılması hiç işe yaramaz, tek yol bilinçli olarak ağzınıza koyduğunuz şeyleri tedavi etmektir. Bir kişi çöp işleme fabrikası değildir. Bir raf ömrümüz var ve gıda, süresini doğrudan etkiliyor.

Yiyeceklerden kült çıkarmayı bırakma

Daha sağlıklı yiyecekler almak için mağazadaki etiketleri okumaya başlayın
Türleri besleme ve ömrü hakkındaki kitapları okuyun ve videoları izleyin
Kendinize sorun: neden herkes yiyip, yemek yediğinizi ya da hasta olmak ister miydim, yiyorum, çünkü herkes yiyor?
Yemekle ilgili olaylarda ne kadar zaman harcadığınızı sayın
Her zamanki "yeme" yi değiştirmek için en sevdiğiniz aktiviteleri arayın.
Şöleni reddetme, kendi yemeklerini getirme,
Amaçları belirleyin, zararlı yiyecekleri reddetmeniz için kişisel nedenleriniz olmalıdır.

Kontrolsüz ve bilinçsiz yeme vücudu tüketir. Enerji elde etme yolundaki gıdalar bir kült haline geldi. Ama takip et ya da değil, sana ait! Sağlıklı Olun!