Çoğu insan neden-sonuç ilişkilerine dikkat ederek alışkanlıklarına göre yaşar. İşte ve şimdi iyi, ama yarın göreceğiz. Hastalanırsa, doktora gitti, bir reçete aldı ve tabletler içti. Veya sadece eczaneye gittim ve eczacıyla danıştıktan sonra ne veya neden diye düşünmeden ilaç satın aldım. Yiyecekle birlikte de, satın aldığımız ve yemek yediğimiz, gördüğümüz veya reklam tavsiyesinde bulunan şeyler. Çoğu böyle yaşarsa, o zaman normaldir. Paradoks.
Zamanımızda istediğiniz her şeyi, herhangi bir ürünü elde edebilirsiniz. Çevrimiçi olup sipariş vermek için yeterlidir.
Tempo-ritim hakkında konuşursak, bir kez tamamen yenilmiş ve fast food norm haline geldiğinde, durup düşünmeye değecek, ancak yaşamak ve bu şekilde yemek mi yapmak istersiniz? Herhangi bir aperatif alınabilir - meyve, smoothies veya vegan sandviçleri olabilir. Smoothies çok tatmin edici hale getirilebilir ve öğle yemeğinin yerini alabilir. Bunu yapmak için, muzlardan 1 litre smoothies hazırlayın ve karabuğday filizleyin. Karabuğdayın yavaş bir karbonhidrat olması nedeniyle canlılık, vitamin ve uzun süre tokluk duygusu yaşayacaksınız.
Meyve ve sebzeler her mağazada, bir çift, üç muzda satılıyor ve doluyuz, bu nedenle atıştırmalıklar kapatılacak, bunun için her koşul her şehirde yaratılıyor.
Tam teşekküllü bir akşam yemeği gelince, ya kafeler ve kantinler hakkında konuşursak ya da yiyeceklerle bir kap alırsak garnitürler ve sebze salataları yemeniz gerekir.
Evde yemek daha da iyi, kendiniz ne ve ne kadar koyacağınızı kontrol etmişsindir. Yiyeceklerin soğuması için bir termos kabı alın. Tüm çiğ yiyecekler ısıtmaya ihtiyaç duymaz, çok uygundur. Bir meyve ve büyük bir kapta bir salata ile alabilirsin. Meyveler, diyette çeşitlilik yaratan mevsime göre değişir.
Öylesine çok ağır gıdalardan sonra, uyumak isteyeceğiniz öğle veya atıştırmalıkta atıştırmalık, sosisli sandviçler, hamburgerler ve pizza yemeye devam etmeyin. Ve bu gıdaların kalitesi arzulanan çok şey bırakır.
Program ne kadar meşgul olursa olsun, sizinle meyve alamazsınız, ya da yolda satın alamazsınız. Ve önceden bir akşam yemeği hazırlamak ve bir kapta koymak da kolaydır. Özellikle şimdi her tadı ve rengi için çok çeşitli kaplar, hiçbir yere basmaktan ve yemek yememekten utanmayın.
Meslektaşlarınızla birlikte bir konteyner alması konusunda rahat değilseniz, öğle yemeğinden 30 dakika önce, daha fazla meyve yiyin, tamamen özümlemek için zamanları olacak, sizi tatmin edecek, bir kafeye ya da kantinlere gidebilir, bir yan yemek, bir salata ya da sadece bir fincan çay içebilirsiniz.
Ne yazık ki kafede bile garnitür tereyağı ekleyebilirsiniz. Süt ürünlerinde alerjiye işaret eden garsona eklememelerini isteyebilirsiniz. Genel olarak, her zaman bir çıkış yoludur.
İyi bir kahvaltınızı , meyvelerle bol miktarda aperatif almaya ve sonra açlıktan endişe etmeye ve daha fazla yemek yemeye çalışın.
